วิธีการออกกำลังกายเฉพาะส่วน เพื่อลดไขมันส่วนเกิน
งานหินเลยนะไอลดต้นขาเนี่ย !! การลดต้นขา ขึ้นชื่อว่าเป็นส่วน
ที่ลดยากมากที่สุดส่วนหนึ่งในร่างกาย การออกกำลังกายลดต้นขาที่ถูกต้อง ต้องเน้นที่การกระชับกล้ามเนื้อ
ไม่ใช่การสร้างกล้ามเนื้อเข้าไปเพิ่มให้ใหญ่กว่าเดิม ดังนั้น ควรที่จะระมัดระวัง
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต้นขาที่มาก เพราะจะยิ่งเป็นการทำให้ต้นขาใหญ่มากขึ้น
สำหรับวิธีการลดต้นขาที่สามารถทำได้ง่าย ได้ผลจริงและยิ่งทำร่วมกับการออกกำลังกายจะยิ่งทำให้เห็นผลเร็วมากยิ่งขึ้น ทำตามรูปด้านล่างกันดูเลยค่ะ
